こんにちは♪
ぼくはしめたん！
骨盤しめ子(サポーター)を愛用している男の子だよ。
なんで骨盤しめ子を愛用しているかって？
それは骨盤が身体にとって、とても大事な役割を果たしているから。
骨盤の大切さを伝えるのがぼくの使命なんだ！
今日は「出産直後の骨盤」についてみんなみお伝えしていくよ♪
出産を終えた女性の身体はいろんな変化が起こるんだけど、特に【骨盤】の状態は出産前と比べてとっても変わってしまうんだ。
【骨盤】には仙骨を真ん中にして、左右に寛骨(腸骨＋坐骨＋恥骨)があって、これが出産の時に外れるんじゃないかと思うぐらい大きく広がるよ。
赤ちゃんが生まれるとき(分娩時)には、赤ちゃんの通り道ができるんだけど、これは出産に向けて妊娠後期になると体の中でリラキシンというホルモンが分泌されることで身体の腱や関節や筋肉や靭帯や柔らかくのびやすくしてくれるんだ。
そうすることで、【骨盤】をしっかり広げて赤ちゃんが通りやすいようにしてあげるんだ。
こうして、無事に出産を終えた【骨盤】はほぼ関節がバラバラ(ほぼ脱臼)状態になっているよ。
【骨盤】が開ききって、バランスがとれなくなっている上に、全身の筋肉や関節もくたくた状態。
特にお腹の下あたりの筋肉は、リラキシンの影響でゆるんでしまっているから、力が入らない状態になっているんだ。
【骨盤】を引き締めているのは、主に下腹の筋肉で、下腹の筋肉に力が入らないから、立っているのも踏ん張りがきかなくなって、身体がグラグラ不安定の状態になってしまうよ。
だから、下腹の筋肉の力が戻ってくるまでは、しっかり身体を休めることが大事なんだ！
出産直後から約3週間ぐらいは【骨盤】はゆるゆる・ぐらぐら状態になっていて、そこから、徐々に回復してくるんだけど、ゆるんで⇔ちぢんでを繰り返しながら、産後1ヶ月ぐらいでその人がもつ半分程度ぐらいまで戻ってくるといわれているよ。
個人差はあるけど、【骨盤】が引き締まってお腹に力が戻ってくるまでに、
20代なら2ヶ月ほど、
30代なら3～4ヶ月ほどぐらいはかかるから、その間はしっかり身体を休めるのが理想なんだ。
【骨盤】が安定し始めてくるのは、早い人で産後3～4ヶ月たった頃。
その間に、しっかり【骨盤】のケアができていないと、産後の開いた骨盤のまま歪んで固まってしまって、その後、腰痛や肩こりだけでなく、婦人科系の症状や自律神経の乱れの原因になってしまうよ。
だから、産後の【骨盤ケア】はとっても重要なんだ！
でも、実際産後の【骨盤ケア】って何をしたらいいのかよくわからない人も多いと思うんだ。
産後の骨盤ケアにとっても役立つのが、ぼくが毎日つけてるコレ！
骨盤ベルトの「骨盤しめ子」だよ！
この「骨盤しめ子」を【骨盤】に巻くだけで、関節を正しい方へ誘導してくれる優れものなんだ。実際、たくさんの産後のママに使ってもらっていて、とっても人気で、リピーターも多いんだ♪
特に産後の【骨盤ケア】は、産後2ヶ月～したほうがいいと言われているから、できるだけ早くケアをすることをオススメするよ！
産後のママの強い味方「骨盤しめ子」をぜひ試してみてね♪
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