こんにちは♪ぼくはしめたん！骨盤しめ子(サポーター)を愛用している男の子だよ。
なんで骨盤しめ子を愛用しているかって？それは骨盤が身体にとって、とても大事な役割を果たしているから。骨盤の大切さを伝えるのがぼくの使命なんだ！
今日は「骨盤が歪みやすい椅子」についてみんなにお伝えしていくよ♪
身体に合っていない椅子って、実は骨盤の歪みにつながることを知っているかな？骨盤は体の中心だから、その位置がずれちゃうとバランスが崩れ、身体全体のバランスも崩れてしまうんだ。その状態が続くと、姿勢が悪くなったり、肩こりや腰痛の原因にもなるんだ。
じゃあ、骨盤が歪みやすい椅子ってどんな椅子なんだろう？一つずつ紹介していくね♪
まず、背もたれがない椅子や、座面が固すぎる椅子は注意だよ。こういう椅子だと、体を支えてくれないから、そもそも骨盤や身体がねじれてしまっていると自然な姿勢を保つのが難しくなってむしろ逆効果になるんだ。
それから、座面が深くて、背もたれが傾斜している椅子も良くないんだ。ちゃんと背中や骨盤を支えてくれないから、長時間座ってると骨盤の歪みに繋がることがあるよ。
また、長時間同じ姿勢で座ってると、骨盤が歪みやすくなっちゃうよ。
例えば、勉強したり、パソコンを使ったりする時に、同じ姿勢でいることがあるよね？そうすると、体の一部ばかりに負担がかかりやすくなっちゃうんだ。だから、ちょこちょこ姿勢を変えたり、立ち上がってちょっと動いたりすることが大切だよ。
骨盤の歪みは身体に悪影響を与えるだけじゃなくて、内臓にも影響があるんだ。
骨盤が歪むと、内臓の位置も変わっちゃって、消化器官の動きが悪くなったり、血流が悪くなったりするかもしれないよ。そうすると、便秘や消化不良などの問題が起きやすくなって、病院に言っても原因がわからない不調に悩まされることになってしまうんだ。
だから、ちゃんとした椅子を選んだり、姿勢に気をつけたりすることが大事なんだ。背もたれがしっかりあって、座面が硬すぎず、柔らかすぎず、身体をしっかり支えてくれる椅子がおすすめだよ。
それから、長時間同じ姿勢で座らないように気をつけてね。姿勢を変えたり、立ち上がってちょっと動いたりすることで、骨盤の歪みを防ぐことができるよ！
それに骨盤ベルトなどのグッズを使うのもオススメだよ。椅子にすわるとどうしても骨盤に負担をかけやすくなってしまうから、骨盤ベルトなどをつけて座るようにすると、骨盤への負担が軽減されるんだ。特にぼくが毎日つけている「骨盤しめ子」がオススメ。
つけるだけで骨盤を支えてくれる上に、歪んだ骨盤を矯正していってくれるすごい骨盤ベルトなんだ！身体に負担の少ない作りになっているから、長時間つけていても安心だよ。ぜひ使ってみてね♪
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