X脚・O脚と骨盤

こんにちは♪ぼくはしめたん！骨盤しめ子(サポーター)を愛用している男の子だよ。

なんで骨盤しめ子を愛用しているかって？それは骨盤が身体にとって、とても大事な役割を果たしているから。骨盤の大切さを伝えるのがぼくの使命なんだ！

今日は「X脚とO脚」についてみんなにお伝えしていくよ♪

みんなはもう骨盤がだいたいどこにあるか知っているよね？

骨盤は身体の土台になる骨格で、お腹の下の方にある骨のことを指すんだ。骨盤は、体の上半身と下半身をつなぐ役割を果たしていて、歩く・走る・座るなどの動作の際に体のバランスを保つのに役立っているよ。

骨盤が正しい位置にあって、背骨が軽いS字を描いている(S字カーブ・生理的湾曲というよ)である状態を「正しい姿勢」とか、「良い姿勢」なんて言ったりするよ。しかし、日常生活の中で、悪い姿勢を続けたり、運動不足になったりすると、骨盤の位置が悪くなってしまうことがあるんだ。

その結果、X脚やO脚と呼ばれる姿勢の歪みが生じることがあるんだ。X脚は、足が内側に入り過ぎて、膝がくっついてしまう状態のことで、O脚は足が外側に開き過ぎて、膝が離れてしまう状態のことをいうよ。

骨盤の位置が正しくないと、足の関節に負担がかかりやすくなり、腰痛や膝痛などのトラブルが起こりやすくなるんだ。また、X脚やO脚は見た目にもわかりやすいので、子どもたちが成長期には特に注意しておく必があるよ。

骨盤の位置を正すためには、まず正しい姿勢を意識することが大切なんだ。背筋を伸ばして座る・立つことや、歩くときに足を開き過ぎないように気をつけることがポイントだよ。また、体を動かすことで骨盤の筋肉を強化することも重要になってくるよ。

また、骨盤が歪んでしまっている場合は、骨盤矯正用ベルトなどのグッズを使うことをオススメするよ！

ぼくが毎日つけている骨盤矯正用ベルトの「骨盤しめ子」は、お家にいる時もつけるだけで、骨盤を整えてくれる優れものなんだ。「骨盤しめ子」は矯正力はもちろんのこと、身体に負担の少ない作りになっているから、子どもからお年寄りまで男女問わず使うことができるよ。

Ｘ脚やＯ脚になると、痛みやケガにも繋がることがあるから、早めに対処することがとっても大切。いくら脚をストレッチしても土台の骨盤が歪んでいると、元に戻るのにものすごく時間がかかってしまうよ。だから、気づいた時から骨盤をしっかり整えておくことで、歪みの少ない身体になっていくよ！参考にしてみてね♪

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