骨盤と肩甲骨の連動性

こんにちは♪ぼくはしめたん！骨盤しめ子(サポーター)を愛用している男の子だよ。

なんで骨盤しめ子を愛用しているかって？それは骨盤が身体にとって、とても大事な役割を果たしているから。骨盤の大切さを伝えるのがぼくの使命なんだ！

今日は「骨盤と肩甲骨の連動性」についてみんなにお伝えしていくよ♪

骨盤と肩甲骨は、身体の中心から外側に向かって重要な役割を果たしていて、姿勢や動作のバランスをサポートしているよ。

肩甲骨は、「第二の骨盤」と言われるほど、実はとっても大切な骨格なんだ。じゃあ、具体的に骨盤と肩甲骨がどのように連動しているのか、難しいかもしれないけど、説明していくね！

まず、骨盤と肩甲骨の連動性は、姿勢と動作のバランスを保つためにとても重要なんだ！骨盤は、身体の下半身の中心にあって、上半身と下半身を繋ぐ役割を果たしているよ。

一方、肩甲骨は、背中の上部に位置していて、上半身のバランスを調整しながら、腕の動きを支えているんだ。つまり、骨盤と肩甲骨は、身体の中心から外側に向かって連動し、姿勢や動作を安定させてくれているんだ！

正しい姿勢を保つためには、骨盤と肩甲骨の位置関係がとっても大切。

例えば、前傾姿勢や猫背の場合、骨盤が前に突き出し、肩甲骨が内側に入り込んでしまうんだ。これによって、身体のバランスが崩れ、腰や背中、肩などに負担がかかり、様々な不調に発展することがあるよ。

逆に、骨盤と肩甲骨が適切な位置にあると、身体のバランスが整って、姿勢が良くなるんだ。その結果、腰や背中の負担が軽減され、身体全体が楽に感じることができると思うよ♪

また、骨盤と肩甲骨の連動性が上がると、身体を動かす時にも良い影響があるんだ！

例えば、骨盤が正しい位置にあると、肩甲骨の動きがスムーズになり、腕の振りやすさが向上するんだけど、その結果、日常生活やスポーツなどの動作がより効率的に行えるようになってくるよ！

骨盤と肩甲骨の動きを最大限に引き出してあげるためには、それぞれ、骨盤や肩甲骨の状態がとっても大切。

特に骨盤が歪んでしまっていると、肩甲骨が良い状態であっても、正しく可動できなかったり、変な使い方をしてしまうこともあるんだ。

骨盤が歪んでしまっている場合は、骨盤矯正を行っていくことがオススメ！

ぼくが毎日つけている「骨盤しめ子」は、骨盤矯正用のベルトで、歪んだ骨盤を整えてくれるよ！

骨盤が正しい位置にあり、正しく可動すると、肩甲骨も同じように、きちんと変化してくるんだ！骨盤と肩甲骨の関係は、きっても切り離すことができないぐらい大切で、身体の健康やパフォーマンスに大きな影響を与えるから、きみも意識してみてね♪

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