骨盤の歪みセルフチェック

こんにちは♪ぼくはしめたん！骨盤しめ子(サポーター)を愛用している男の子だよ。

なんで骨盤しめ子を愛用しているかって？それは骨盤が身体にとって、とても大事な役割を果たしているから。骨盤の大切さを伝えるのがぼくの使命なんだ！

今日は「骨盤の歪みセルフチェック」についてみんなにお伝えしていくよ♪

身体の土台である骨盤が歪むと、姿勢が悪くなったり、腰や足が痛くなったりするんだ。でも、自分の骨盤が歪んでいるかどうかってどうやったらわかるのかな？

そこで、今回は自分で簡単に骨盤の歪みをチェックする方法を紹介していくよ！

まず、骨盤って何か知ってるかな？骨盤は、お腹の下の方にある骨のことで、体を支える大事な役割をしているよ！この骨盤が歪むと、姿勢が悪くなって、体のバランスが崩れてしまうんだよ。

じゃあ、実際に骨盤の歪みをチェックする方法を紹介するね。準備するものは何もないから、すぐにできるよ！

①鏡の前でチェック！

まず、鏡の前に立ってみてね。背筋をまっすぐに伸ばして、肩の高さが左右対称かどうか見てみよう。肩の高さが違うと、骨盤が歪んでいるかもしれないよ。

②足を揃えてチェック！

次に、足を揃えて立ってみよう。左右の足の長さが同じかどうか確認するんだ。片方の足が短く見える場合、骨盤が歪んでいる可能性があるよ。

③床に座ってチェック！

床に座って、足を前に伸ばしてみよう。左右の膝の高さが違うかどうか確認してみてね。膝の高さが違うと、骨盤が歪んでいるかもしれないんだ。

④片足立ちでチェック！

次は、片足立ちをしてみよう。片足でバランスを取るとき、どちらかの足で立ちやすいかどうか感じてみてね。どちらかの足でしかうまく立てない場合、骨盤が歪んでいる可能性があるよ。

⑤腰を回してチェック！

最後に、腰を回してみよう。左回りと右回り、どちらかが回しにくいと感じたら、それも骨盤の歪みのサインかもしれないよ。

もし骨盤が歪んでいることに気づいたら、どうすればいいのか気になるよね。骨盤を整える方法は色々あるんだけど、ぼくがオススメするのは骨盤ベルトをつけることだよ！

ぼくが毎日つけている骨盤ベルトの「骨盤しめ子」は、歪んだ骨盤を整えてくれる骨盤矯正用のベルトなんだ。

骨格のプロの整体師が監修している骨盤ベルトで、実際に患者さんに使ってもらっている骨盤ベルトだよ♪

矯正力はしっかりあるけれど、身体に負担の少ない作りになっていて、長時間つけていてもしんどくならないからとっても気に入っているんだ♪

骨盤が歪んでいると、身体に様々な不調が起きてくるんだ。だから骨盤の歪みがあったり、少しでも早く対処することがとっても大切だよ。

身体が元気でいられるように、骨盤を大切にしてね。

「骨盤しめ子」の詳細はコチラ