骨盤の歪みと肋骨の関係

こんにちは♪ぼくはしめたん！骨盤しめ子(サポーター)を愛用している男の子だよ。

なんで骨盤しめ子を愛用しているかって？それは骨盤が身体にとって、とても大事な役割を果たしているから。骨盤の大切さを伝えるのがぼくの使命なんだ！

今日は「骨盤の歪みと肋骨との関係」というテーマでお伝えしていくよ♪

まず、みんなはもう骨盤については知っているかな？骨盤は身体の土台となる大切な骨格で、身体を支えたり、全身のバランスをとっている大切なところになるんだ。

また、肋骨は胸のあたりにあって、心臓や肺など大事な臓器を守っているんだよ。この二つの骨は体を支えるために協力して働いているんだ。

じゃあ、骨盤が歪むとどうなるか考えてみよう。普段の姿勢が悪かったり、足を組んだり、片方の足にばかり体重をかけて立ったりすると、骨盤が少しずつ歪んでしまうことがあるんだ。骨盤が歪むと、その上にある背骨も影響を受けるんだよ。背骨が曲がると、その先にある肋骨もずれてしまうことがあるんだ。

肋骨がずれると、胸の形が変わったり、呼吸がしにくくなったりすることがあるんだ。肋骨は肺を守っているから、ずれると肺が十分に広がらなくなって、息を深く吸うのが難しくなるんだよ。だから、骨盤の歪みは体全体に影響を与えるんだ。

骨盤が歪んでしまうと、とっても大変なことになってしまうけれど、骨盤の歪みを直す方法ももちろんあるよ！まずは、正しい姿勢を心がけることが大切なんだよ。座るときは、背筋を伸ばして、両足をしっかり床につけるようにしよう。立つときも、左右均等に体重をかけるように意識するといいんだ。

あとは、骨盤ベルトなどのグッズを使って、骨盤を整えていくことが大事！

ぼくが毎日つけている「骨盤しめ子」は、骨盤矯正用ベルトで、歪んだ骨盤を整えていってくれるよ。着脱もとっても簡単だけれど、骨盤のプロの整体師さんが監修したベルトだから安心して使うことができるんだ！

もう一つ大事なことは、運動なんだよ。骨盤や肋骨を支える筋肉を鍛えるために、適度な運動が必要なんだ。例えば、腹筋や背筋を鍛える運動が効果的なんだ。無理をしない程度に、毎日少しずつやってみてね。

食べ物も大切なんだ。バランスの良い食事を心がけて、骨や筋肉を作るための栄養をしっかり摂ることが大事なんだよ。特にカルシウムやたんぱく質を意識して取るといいと思うよ！

骨盤の歪みが肋骨の歪みにも繋がっていくんだ。肋骨は身体の中でも面積も広いし、内臓にも大きな影響が出てきてしまうから、正しい姿勢を心がけたり、ストレッチや運動をしたり、バランスの良い食事を取ることで、骨盤の歪みを直して肋骨も正しい位置に保つことがとっても大切。毎日少しずつ頑張ってみよう！

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