こんにちは♪ぼくはしめたん！骨盤しめ子(サポーター)を愛用している男の子だよ。
なんで骨盤しめ子を愛用しているかって？それは骨盤が身体にとって、とても大事な役割を果たしているから。骨盤の大切さを伝えるのがぼくの使命なんだ！
今日は「骨盤の歪みの治し方」というテーマでお伝えしていくよ♪
みんなは「骨盤が歪む」とか、「骨盤の歪み」とかって聞いたことあるかな？骨盤を整えることは、いまや健康に欠かせなくなってきているんだ！
骨盤が歪むと、腰や背中、膝に痛みが出ることがあるよ。それだけではなく、睡眠不足や、頭痛、精神的にも症状が出てくるんだ。だから、骨盤を正しい位置に戻すのはとても大切なことなんだ。
まず、骨盤がどうやって歪むかを知っておこう。悪い姿勢や長時間同じ姿勢でいること、運動不足などが原因になるんだ。例えば、片方の肩にだけバッグをかけるとか、片足だけに体重をかけて立つことが多いと、骨盤が歪みやすいんだよ。骨盤は普段の姿勢や動き方の癖で歪んでしまうことが多いよ。
じゃあ、どうやって骨盤の歪みを治すか、具体的な方法を紹介するね。
ストレッチをする
骨盤の周りの筋肉をほぐすために、毎日ストレッチをするといいよ。骨盤や腰の筋肉がほぐれていると、骨盤の歪みも整いやすくなるんだ。
生活習慣の改善
生活習慣の見直しは、骨盤の歪みを改善するためにとっても大切なんだ！
立つときの姿勢や、座る時の姿勢も意識できたらいいね。長時間同じ姿勢が続く人は定期的に姿勢を崩したり、軽いストレッチを入れたりすることもとっても重要になってくるよ！
整体やカイロプラクティックを受ける
整体やカイロプラクティックなどの専門家による施術は、骨盤の歪みを直接的に改善するのに非常に有効なんだ！自分の骨盤の状態がどうなっているのかも見極めてくれるから、自分の骨盤についてより知ることができるよ。
骨盤ベルトやサポートグッズの使用
骨盤ベルトやサポートグッズは、日常生活で骨盤を正しい位置に保つためにとっても便利なんだ！
ぼくも毎日骨盤ベルトをつけているよ。
「骨盤しめ子」っていうんだけれど、歪んだ骨盤を矯正してくれる骨盤矯正用ベルトで、骨盤の歪みを整えてくれるんだ。
毎日、日中つけておくだけでいいからとっても楽ちんに骨盤を整えることができるよ。
骨盤の歪みを治すためには、毎日のちょっとした習慣が大切なんだ。ストレッチや体操をする、正しい姿勢を意識する、骨盤を整えるグッズを使ったり、体を動かすことを続けると、少しずつ骨盤が正しい位置に戻っていくよ。最初は難しいかもしれないけど、毎日少しずつ頑張ってみようね！
「骨盤しめ子」の詳細はコチラ
コメントを残す